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昨天遇到的兩位女騎士建議我繞遠路，沒聽從她們的建議，今天開始嘗苦果。我選的這條路雖然比較短，但卻是崎嶇難行。雖然地勢不高，到海拔卻在400到100之間上上下下近百公里。沒想到中美洲最難走的一段路居然是在最後一個國家巴拿馬。
不像其他中美洲國家雜貨店四處都有，幾乎只要是有人住的地方就找得到雜貨店，巴拿馬是以大或中型超市居多，小村落常常找不到商店。也因此不能像其他中美洲國家一樣不需要帶太多水，渴了再找沿路的商店買飲料。而越往南走，天氣也越來越炎熱，昨天從David出發時還帶了六公升的水，路上又有人給我兩公升的水，總共八公升的水在今天早上就全部喝完了。
正當我在煩惱水源時，剛好在一處交叉路口找到一間商店，時間又剛好接近中午，可以順便吃個中飯。正當我買完飲料坐在門口啃麵包時，先是一個小男孩帶著很羨慕的眼光盯著我的單車看，然後跑來問我這單車多少錢，又問我有關我的旅程的故事。他聽完後立刻跑去告訴他的媽媽，他的媽媽聽完後也有興趣，接著那位男孩繼續問我問題。就這樣不到一會我就被近十個當地人圍住，還有兩位年輕女孩要我跟她們合照，說我搞不好會上電視，先拍照再說。
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| 我最喜歡的巴拿馬能量飲料。 一瓶只要0.25美元，又摻蛋白質與維他命，喝起來又像啤酒， 真的是解渴、補給的最佳選擇。 |
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| 跑來要跟我合照的兩位當地女性。 |
休息後繼續前進又翻了幾個小山頭後進入第三大城Santiago。這個城市裡果然有很多大超市。我先是到超市裡買了一天份的存糧，又買了超便宜的果汁(一公升果汁只要18台幣…在中美洲應該是最便宜的)在門口補充水分與糖分後才繼續往東走。
Santiago以東都是平地，但我已經氣力放盡，走也走不快。想要在太陽下山前找個地方休息，但卻又找不到合適地點。最後在路邊找到一片甘蔗田，但好死不死有一個警察在入口抓交通違規。我問這位警察知不知道我是否可以在這甘蔗田露營。警察回說這甘蔗田是私人土地，再往前走會有地方可以露營。通常我是不會管到底是不是私人的，反正就是天黑搭營，天亮立即離開。但警察都說話了，也只好繼續前進。不過走了一陣子還是找不到警察所說的地點，等到天完全黑了以後，才在河邊找到一片地勢平坦的樹林搭營。
移動 113 km
累計移動 15352km
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